A jelenlét gyakorlása. Technikák, hogy jobban jelen legyen a MOST-ban! F.M. Alexander munkáját ő maga és a tanítványai eredetileg csak úgy emlegették, mint „A Munka”.

 

 

Sok tekintetben olyan integrált gyakorlati módszerek gyűjteménye ez, amely lehetővé teszi, hogy jobban jelen legyünk bármilyen tevékenységünk során.

Művészek, pl. zongoristák esetében a módszer jelentős változást hozhat a teljesítményben és az eredményekben. Üzletembereknél megváltoztathatja a munkavégzés stílusát és több élvezetet hozhat az időnként kemény munkakörnyezetbe, miközben segíthet az eredmények elérésében is.

Alexander munkája alapvetően abban segít, hogy az  emberek egy újfajta tudatosságot érjenek el saját magukkal kapcsolatban, különösen a személyes viszonyaikban: társas-, családi és munkakapcsolataikban. Gyakorlati utat mutat ahhoz, hogyan „érkezzünk meg önmagunkba”.