Milyen nehéz a feje?

Próbáljon megemelni egy 6 kilós krumpliszsákot. Ennyi néhány fejnek a súlya!

Mit gondol, mi történik, ha ez a nehéz gömb nincs rendesen kiegyensúlyozva a gerince tetején?

Tudta, hogy a kinesztetikus tudathoz való receptorok több mint fele a nyakban található?

Igen, egyértelműen nagyon fontos, hogy a fej ne legyen egyensúlytalanságban a test többi részével, és ne „húzza le Önt”.

 

(Képek: F.M.Alexander állva és munka közben)

 

Ha a nyak nincs egyensúlyban, a koponyaalapban lévő kis izmok, az ún. suboccipitalis izmok („fejfájás izmok”) tartósan összehúzódottá válnak, és fejfájást okoznak. Az összes többi nyaki izom is összehúzódottá és feszültté válik, ami még inkább rontja a problémát, és további zavarokhoz vezet.

A fej tartalmazza a szemeket, a füleket és az egyensúlyi mechanizmust, ezért ha ő maga sincs egyensúlyban, lehet hogy sok más dolog sem úgy fog működni, ahogy kellene. Továbbá a test többi részét is csúnyán kibillenti az egyensúlyából, és csupa rossz helyen alakul ki nyomás (a gerincben és az ízületekben).

Tapasztalat azt mutatja, hogy a fejfájás sok formája, köztük a migrén gyakran eltűnik, amikor a fej, a nyak és a hát közti egyensúlyt visszaállítjuk az Alexander -technika vagy a Reorientációs Technika segítségével.

Zene: Nicolas Namoradze, Brahms Handel Variations.