A tanár/coach magyarázat és könnyű, egyszerű, vezetett érintések által segít felfedezni a bennünk eredetileg meglévő nyitottságot, valamint a test könnyedségét, felszabadultságát. A munkát olyan egyszerű hétköznapi tevékenységek megfigyelésével és korrigálásával fogják kezdeni, mint pl. a térd behajlítása leülés és felállás közben.

Ezen tudatosság és önérzékelés lehetővé teszi, hogy mélyen megbújó szokás- és reakciómintáinkat megváltoztassuk és segítségére lehet Önnek, hogy számos cselekvését valamint mindennapi tevékenységeit (mint pl. egy számítógép mellett ülni és dolgozni) sokkal pontosabban és hatékonyabban végezze.

Különösen ajánlott ez a folyamat zongoristáknak, vagy bármilyen más zenésznek, előadóművésznek, akik könnyedén és sikeresen szeretnének szerepelni a színpadon, illetve olyan embereknek, akik gyakran tartanak nyilvános beszédet, valamint azoknak, akik hivatásszerűen használják a hangjukat.

Ez a technika azonban különösen hatékony segítség lehet üzletemberek számára is, akik gyakran folytatnak tárgyalásokat, illetve üzleti prezentációkat tartanak, amelyek során különösen nagy teljesítmény kényszer alatt vannak. Ezen módszer által sokkal hatékonyabb (kevésbé stresszes) és felelősségteljes vezetővé válhatnak

Az Ön Alexander tanára célorientáltan tudja Önt ezeken a területeken támogatni.

Kattintson ide egy videóért –  Alexander-technika 1. – www.alexandertechnikabudapest.hu

Nathan Giem hegedűművész

(Fénykép:Luca Kende)