Azért, hogy jobb teljesítményt nyújtsak.

Azok az emberek, akik folyamatosan nagy nyomás alatt élnek és dolgoznak, az Alexander technika segítségével elsajátíthatják, hogy hogyan szabaduljanak meg a nyomás okozta negatív hatástól, és hogyan legyenek újra spontánabbak. Az ember megtanulhatja, hogyan építse fel és hogyan erősítse természetes módon a test és az idegrendszer rugalmasságát. Ez a módszer felkészít arra, hogy az állandóan ismétlődő mozdulatok során keletkezett fájdalmaktól ill. testi megterheléstől segítsünk a testnek megszabadulni, amelyek pl. olyankor alakulhatnak ki, mikor állandóan egy hangszeren játszunk, vagy azoknál az embereknél, akiknek sokat kell használni a hangjukat.

A kitartás szisztematikusan edzhető és fejleszthető.

Az egészségem és a jó közérzetem érdekében.

Az Alexander Technika elsajátítása segít Önnek olyan betegségek legyőzésében, amelyek túlzott feszültség vagy rossz tartás következtében alakultak ki. Ilyen betegségek például: a koordinációs- és mozgásszervi betegségek, izületi- és izom problémák, légzési panaszok, stressz által okozott megbetegedések és hátproblémák. A módszer segít ezen panaszok megelőzésében, illetve enyhítésében.

De ezek mellett segít az operációk, betegségek vagy sérülések utáni felépülésben, valamint a stressz kezelésben és a régóta fennálló fájdalmas, akár munkaképtelenséget okozó állapotok megszüntetésében.

Több művészeti akadémia, mint tantárgyat is oktatja – mint például: a Juilliard School, New York, USA; Yale University, Connecticut, USA; Royal Academy of Music, London, UK.

 

A  felejtés  megtanulásához.

Alexander úttörő volt annak a területén, hogy miként engedjük el a „rossz” mentális
szokásokat, és szabaduljunk meg tőlük. Mások, mint Tony Buzan, továbbfejlesztették ezt a
gondolatot olyan eszközökkel, mint például az Elmetérkép.
Ön is megtanulhatja az alapvető technikákat, amelyek segítenek megtapasztalni és elérni
olyan dolgokat, amiket nem tartott lehetségesnek. Ez könnyűvé válik, amikor, mint
Alexander, megértjük és megtapasztaljuk az agy és az idegrendszer működését.
„Az agy hozzászokik ahhoz, hogy egy bizonyos módon gondolkodjon, egy nyomvonalon
működik, és amikor mozgásba hozzák, az ismerős, jól kitaposott ösvényen halad végig; de ha
egyszer kiemelik a nyomból, megdöbbentő, hogy milyen könnyen lehet irányítani. Először
hajlamos lesz visszatérni a régi működési szokásaihoz egy mechanikus, intelligencia nélküli eljárással, de a nyomvonal hamar betöltődik, és bár utána is használhatjuk a régi ösvényt, ha úgy döntünk, de már nem leszünk hozzákötve. Befejezve ezt a rövid megjegyzést a mentális szokásokról, különösen azokra fordítom a figyelmemet, akik azt mondják, hogy »Meglehetősen elégedett vagyok azzal, amilyen vagyok.« Nekik azt mondom, elsőként, hogy ha elégedett vagy azzal, hogy szokások rabja vagy ahelyett, hogy a saját elméd és tested ura lennél, sosem fogsz
ráébredni a csodálatos örökségedre, ami abból a tényből kifolyólag a tiéd, hogy gondolkodó,
intelligens férfinak vagy nőnek születtél.” (F.M. Alexander: Man’s Supreme Inheritance – Az
ember legfőbb öröksége, 65.o.)

Ajánlott videók:

Videó: Neuroplaszticitás (angolul)

Videó: Agytréning és neuroplaszticitás Tony Buzan és Dr. Jeffrey Schwartz (angolul)

 

Dadogóknak/hebegőknek.

Amikor a beszélőszervekhez kapcsolódó mentális szokásokat és reakciómintákat „leépítjük”
vagy elfelejtjük, gyakran a dadogó- vagy hebegőreflex is eltűnik velük.

Ha tanulási nehézségei vannak.

Amikor merev mentális szokásokat és természetellenes testi szokásokat lebontunk és
elfelejtünk, gyakran a „tanulási nehézségek” is eltűnnek velük.

Ha meg akarja érteni és javítani akarja kapcsolatait.

Ha megtanulunk elengedni bizonyos reakciómintákat és „beengedni” új mintákat,
elkezdhetjük megérteni, hogy miért segít az Alexander Technika megváltoztatni, ahogy az emberi kapcsolatokban működünk. Megváltoztathatjuk és mélyíthetjük kapcsolatunkat a partnerünkkel (férjünkkel/feleségünkkel) és más körülöttünk élőkkel.